Institut für sexologische Körperarbeit

Meditationen

Heart Chakra Meditation

1 Stunde, in der die vier Himmelrichtungen mit einfachen Bewegungen einbezogen werden. Dieser Hauptteil geschieht im Stehen und hat etwas tänzerisches. Anschließend wird zunächst im Sitzen zur Musik meditiert und anschließend in Stille im Liegen.

Die Heart Chakra Meditation eignet sich besonders für den (Feier-)Abend, da sie sanft in den Körper führt und den Geist zur Ruhe kommen läßt..

Kundalini Meditation (n. OSHO)

Eine Stunde, die in vier zeitlich gleichen Teilen abläuft.

1. Phase: Schütteln

2. Phase: Tanzen

3. Phase: Sitzen

4. Phase: Liegen

Die Kundalini Meditation eignet sich besonders am frühen Tag. Sie läßt den Körper besonders in Aktion treten. Danach stellt sich ausreichend Energie für den Tag ein.

Nächste Termine: unbekannt. <Zur Anmeldung>